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最近咳に悩む方が多く来局されます、
咳止めの在庫が少ない状況ですので、
色々な手段を用意しなければなりません
そこで、薬に頼らずに何ができるか❓
まず紅茶は咳に効果あり
そこにハチミツやレモンを加えると効果が高まります
ホット紅茶に自家製はちみつレモンリンゴ酢を入れる
https://www.life-pharmacy.jp/wp-admin/post.php?post=7213&action=edit
また、温かい飲み物が喉の不快感を和らげる助けにもなります
また、冬に旬を迎える大根もお忘れなく
大根には抗炎症作用や抗菌作用があるため咳に効果があるようです
先日、大根を頂いたので早速調理してみました
題して、みんな大好き豚肉大根！
デカい、もう一本は息子が母に渡してくれました
「バーバー、お大根どーぞ」
ひげも少なく、つやもあり、いい大根です
皮を剥いて（栄養的には剥かない方がいいらしいです）
かつお節を
レンチンして
手で揉んで、かつお節粉の完成
大根、豚肉、かつお節粉、醤油大さじ5、料理酒大さじ5
みりん大さじ3、、ごま油大さじ2、昆布、ショウガ、水50ｍL
すべての食材を入れてヘルシオホットクックで
翌朝完成でセットオン
完成写真を撮り忘れました、すいません
（大根と豚肉が茶色になってます）
そして咳に効くツボも忘れてはなりません
尺沢（しゃくたく）・中府（ちゅうふ）二カ所のツボを抑えて
おいてください 詳しくはサワイ健康推進課を参考にしてください
誰でも、いつでも、どこでもできるツボ押しもお忘れない
今回もライフ薬局ブログをご覧頂きありがとうございます
ライフ薬局 伊東正広