lifepharma_1 
食事をガマンしなくても、激しい運動をしなくても
大丈夫な方法はありませんかー❓
に答える一冊を見つけましたのでご紹介します
1週間で勝手に痩せていくからだになるすごい方法
栗原クリニック東京・日本橋院長
「やせスイッチ」がオンにならなかった理由は脂肪肝にあり
内臓脂肪の名医が教える
世界一のラクやせ術
①歯を磨いて口の中をきれいにする
歯周病によって発生する炎症性サイトカインがインスリンの
働きを阻止。その結果、血糖値が上昇し肝臓の中性脂肪が増えて
脂肪肝が悪化
②高カカオチョコレートを食べる
カカオポリフェノールが血糖上昇を抑える
＋
食物繊維が糖の吸収を穏やかにする
③緑茶を飲む
血糖値の上昇を抑える
脂肪の燃焼を促す
糖の吸収を穏やかにする
緑茶飲むようになりました
濃い緑茶がおすすめ、茶葉も摂取したい
④糖質をちょいオフする
血糖値を急上昇させない→脂肪がたまりにくくなる
糖質の代わりにタンパク質を摂取する
継続してます、レイズ ホエイプロテインでプロ活中
我が家は子供たちも大好き
⑤軽い運動をする
筋肉が消費するエネルギー量が最も多い
→筋肉が多いほどたくさんの脂肪を消費する
その他簡単にできる、脂肪肝を治す（やせやすい体）を手に入れる
方法満載です
健康診断も近いので早速取り組んでいいます
薬局の本棚にありますので、是非ご一読ください
ライフ薬局 伊東正広
成田山梅まつり 今年は両親と
菜の花と梅の花、春ももうすぐですね
ひな人形出しました