lifepharma_1 
ライフ薬局では毎年3月頃に
健康診断を受けています。
ここ2年、自粛生活で思いっきり
ゴロゴロダラダラしていたら
中性脂肪が急上昇↑
元々食べるのが大好きで
好きなものを好きなだけ食べる
少々荒れた食生活だったのに加え
明らかな運動不足が原因のようです
確かにお腹周りが…
どうにかせねば！
こんにちは
医療事務 郡 司 です。
去年の検査で初めて
中性脂肪が引っ掛かって
ヤバいな〜と思いつつ
個人的に家族や友人に
心配な事が重なり
中性脂肪の事なんて
すっかり忘れてました。
思い出したのは健診の1週間前！
ストレッチや筋トレ等してみましたが
案の定今年も引っかかりました
体重も増加し、バリウムの検査では
身体を腕で支えるのがキツすぎて
痩せよう
と思いました。
中性脂肪が増加する原因と
かかりやすくなる病気を
大まかに調べてみました。
【原因】
食べ過ぎ・飲み過ぎ・運動不足
【かかりやすくなる病気】
動脈硬化・脂質異常症・糖尿病・
甲状腺機能低下症 など
【治療法は】
内服薬を服用
ユベラN・ベザトール・リピトールなど
私はお酒はほとんど飲まないので、
明らかに原因は食べ過ぎ
と運動不足ですね。
動脈硬化や糖尿病もこわいです。
血液がドロドロしている
と思うとゾッとします
治療法はお薬を処方される場合と
生活習慣の改善を優先する
場合があるようです。
中性脂肪は生活習慣がすぐに
身体に現れるようで、
まさに自分の事…。
注意すべきは、これらの
処方薬では痩せないと言う事です。
そして中性脂肪値が低ければ
低いほど良いのかというと
そうではないと言う事です。
中性脂肪が体温調節に
関わっている為冷えの症状、
免疫力低下、肌荒れ、抜け毛
などが現れるそうです。
グーグルで【中性脂肪】と
検索すると、興味あるワードとして
認識され、以降中性脂肪に良いと
される健康食品や食材などが
自動で表示され、あっという間に
私のスマホには関連商品の
表示で溢れています
とりあえず週イチのお買い物で
目についた中性脂肪関連商品を
買ってみました。
こちらはライフ薬局で揃えました。
世の中にはもっと沢山の
関連商品があると思います。
上手に利用し食生活を
見直したいと思います。
そして運動不足解消に
スロージョグ始めました。
スクワットは以前から
行っていたので、続けていきます。
今回、中性脂肪を調べてみて
自分のダラダラ生活が
いかに健康に悪いかを
思い知りました。
来年は基準値だといいな〜!