献血検査結果が届いた！

日曜日の大雨と雷すごかったですね～　

私の家は落雷の影響でほんの一時停電。

すぐに復旧したんですが、雷の影響で家のＷｉｆｉを飛ばしているモデムが壊れてしまいました　

モデムはそのうち新しいものが届きますし、他の家電は特に故障の様子もないし、

大変なことにならなくて良かったです　

さて先日献血しまして、『前回ブログ→【献血】』

希望すると採った血液を簡単な検査にかけてくれます　

結果はこちら↓

コレステロールが高い…

毎年の健康診断でも高値なので、やっぱりな　の気持ちです。

運動に食事に少しずつ努力が必要ですね　

来局された患者様から

「コロナだけどできる運動がんばってるの　」

「検査結果が気になってね、少しずつごはん気を付けてるんだよ　」

という声を聞いて、すごいですね～！と答えていますが、

そこで止めることなく自分も何かやらなきゃなという気持ちです　

ものぐさですし、３日坊主なので、あまり几帳面にならずに、

気が向いた時にすこーし簡単なストレッチやトレーニングをしています　

肩甲骨のストレッチとか、夏なので二の腕や腹筋のトレーニングとかですね　本当に簡単なものです。

小さなことから習慣づけていければなと思っています　

そして最近プロテインマスター伊東の指導を受けながら、

プロテインを積極的に摂取しています　

水+アーモンドミルク+プロテインで飲んでいます　

いつも飲んでいるグリコのアーモンドミルクが少し高いので、

ケチって他社のアーモンドミルクを購入したところ、

飲めない！クセが強すぎて飲めない！ので杏仁豆腐風プリン作りました　

アーモンドミルク４００ｍｌ+牛乳４００ｍｌ+ゼラチン５ｇ+砂糖大さじ２杯で作れます。

そして本日７月１４日は『ゼラチンの日』らしいですよ　

わたしは杏仁豆腐が苦手なので、母に食べてもらいます。

今回もライフ薬局エキサイトブログをご覧いただきありがとうございました！

来週もお楽しみに