lifepharma_1 
こんにちわ。事務の増崎です
11月も後半に入り、今年も残すところあと1カ月ちょっと。
ライフ薬局がある神栖市も朝晩の寒さが増してきました。
体調など崩していませんか？
この季節は風邪だけではなく、インフルエンザ予防などしっかり対策しましょう。
基本の手洗いうがい、バランスのとれた食事、睡眠もしっかりとって
冬を快適に過ごしましょう
ところで・・・酵素って何？
酵素とは、消化と代謝に不可欠なタンパク質です。
酵素が少なくなると・・・
新陳代謝が落ちたり
太りやすくなったり
疲れやすくなったり
肌荒れが改善しにくくなります。
体内で作られる酵素の量は年齢を重ねるに従って減少します。
酵素不足かも・・・
25歳以上である
便秘が続いている
ストレスを抱えがち
肌荒れ
体重が重いなど、当てはまるものはありますか？
そもそも酵素とは何に含まれているのか？
新鮮な生の食べ物です。
生の肉や魚、生野菜、果物には皆酵素が入っています。
発酵食品の味噌、納豆、粕漬けなども酵素が豊富に含まれています。
上の食品は私は大好きなものばかりなので、私には足りているのかな？と思うのですが、なんせ体重増加
最近食事にプラスして酵素サプリを試しています。
いいご報告ができるといいのですが
生命の維持する上で大切なものが酵素です。
まだまだ健康で元気にいたいですよね