夏バテ知らず！？

こんにちは。事務の増崎です　

今年の夏は、遠征・合宿・試合・練習と県内はもちろん、東京・千葉・栃木と子供の応援に行きました。

子供達はタフですねぇ～　
よく食べて、よく寝て、運動して疲れ知らずです。
やっぱり食事や睡眠は大事なんですね　


まだまだ暑さが続きますが、体調管理に気をつけて下さい。

『夏バテ』と言う言葉があるように・・・
秋バテと言う言葉があるそうです。

「暑さ寒さも彼岸まで」といわれますが、天候が変わりやすいこの頃には、体調を崩しやすくなります。
それが『秋バテ』だそうです。
《秋バテの要因》
　　・急な気温の変化
　　・長雨、台風の影響
　　・抜けない夏の生活習慣

《秋バテの対策》
　　・体を温めるスープを飲む
　　・じっくり入浴
　　・無理な予定を入れず、休憩を！

私は、夏の疲れが一気にこない事を祈りつつ・・・秋を楽しみたいと思います。
食欲の秋ですもんね　

皆様も秋バテにご注意を！！！