lifepharma_1 
初めまして、薬剤師の石原です。
いつも、ライフ薬局ブログへのご訪問、ありがとうございます。
早いもので、今年も8月になりました。
ここ神栖市は、海風のおかげで、朝晩何とか過ごせますが、
熱中症・夏バテなど、暑さによる体調不良に益々気をつけなければなりませんね。
さて、「Life ８月号」は緑黄色野菜のおいしい食べ方が特集されています。
野菜が健康に良いのは分かっていても、たっぷり食べるのは難しいですよね！
そこで、私のおすすめは、生ジュースにして摂る方法です。
用意するのはジューサーと新鮮な野菜・果物（今回はニンジン、りんご、オレンジ、これで約400mL）です。
ジューサーは、「石臼式低速圧縮搾り」タイプ。刃がないのでお手入れ楽です。
こんな感じで、簡単にできあがります。
ぜひ、試してみてください。
（ただし、食物繊維は除かれてしまいます。ニンジンの搾りカスはカレーやハンバーグなどに利用できますよ）
搾りたては、とても甘くて、美味しいです！
では、暑さに負けずがんばりましょう。