ライフ薬局 伊東です
今年最後のブログになります
さて今回のブログは
An apple a day keeps the doctor away.
「りんごが赤くなると医者が青くなる」
と言いますが、最近注目の林檎の効用をご紹介します
【りんごの効用】
・便秘の解消
・貧血予防
・虫歯予防
・整腸作用
・高血圧予防
・動脈硬化予防 など
伊東家のりんごの食べ方を紹介すると
皮を剥いて
切ってー
ビフィズス菌を増やす、オリゴ糖を入れて 電子レンジチン（りんご１個なら５００w ５分） 冷まして、そのまま食べてよし、ヨーグルトに入れてよし
からの
冷凍のパイシートが登場して 卵黄塗って アップルパイの完成（オーブンで２００度 ２７分） 甘さ控えめアップルパイのレディーボーデン（バニラ）添え
今年はオーブンの使い方を覚え、料理のバリエーションを増やしました料理を担当することが増えた１年でした
A man who doesn’t spend time with family can never be a real man. （ヴィト・コルレオーネ）
健康は食から、来年も食事や健康情報満載のライフ薬局ブログを継続したいですね
今年もライフ薬局ブログをご覧頂きありがとうございました
来年も皆様にとって良い年になりますように
ライフ薬局 伊東正広
