つぶやき養生 投稿日 2019年6月12日 更新日 2023年6月26日 著者 lifepharma_1 カテゴリー 本の紹介 ツイート - フィード 梅雨に入りましたが、皆様元気にお過ごしでしょうか❓嫌な梅雨も元気に、暑い夏を乗り越える準備ができる１冊を見つけましたつぶやき養生櫻井 大典（Daisuke Sakurai）以前 櫻井さんの本を紹介しましたが、こちらも是非読んで頂きたいので紹介しますアメリカで心理学を学び、国際中医師の資格をもつ著者が教えるらくらく健康法春夏秋冬、１２ヶ月別の「体にいいこと」を紹介・「養生は難しい」という方はまず 体温より冷たいものを口にしない・火を通した野菜を一品加える・温める食材 生姜、ネギ、ニンニク、ゴマ、紅茶・冷え性の人はとにかく動く。 じっとしてたら筋肉が発熱しないし、 血流も巡らないから冷えます。階段を見たらチャンスと思え。・漢方で体の不調を整える際まず最初にすることは 胃腸のケア 水分量を見直し、食べるものの温度の見直し、 朝食の見直し・養生とは先手先手で準備すること・夏のお勧め野菜は玉ねぎ、ピーマン・だめな自分を変える！じゃなくて、できることを増やす、 進化させるって考えると楽しいなど、店頭でもアドバイスさせて頂いていますまず「冷たいものを口にしない」ということで今回のblog入力中の飲みものは紅茶です（娘は、おしりたんてい＋ミルクティーです）今年の梅仕事 「梅酒」９月４日解禁です水切り豆腐の梅酢漬け今回の梅酒を作るにあたり、去年作った梅酢が大量にあり大量消費を迫られ作った一品⓵水切り豆腐を塩麹に漬け３日⓶塩麹を取り⓷梅酢：ハチミツ：オリーブオイル＝５：１：３ に水切り豆腐を漬ける※豆腐は完全に液体に浸かるようにする④２日冷蔵庫で熟成させる※酸味が苦手な方はしっかり水気を切る、 豆腐を漬ける時のハチミツの量を増やして もいいかもしれません今回は酸味強めでしたまだ梅酢あります、大量消費研究します今回もライフ薬局ブログをご覧きありがとうございます「つぶやき養生」もライフ薬局のコミュニケーションスペース本棚にあります是非お手にとってください ライフ薬局 伊東正広 ツイート - フィード この記事を書いた人 lifepharma_1 記事一覧
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