lifepharma_1 
辛い事、苦しい事、継続する事が
まるでダメな私ですが
夏頃から体幹トレーニング
プランクを毎日続けています。
腰が悪いので、無理せず
調子のいい時は頑張って
苦しい時は途中ひざをついて
数秒休憩しながら行っています。
本気で取り組めば１ヶ月で
かなりお腹回りがスッキリ
するようですが、続かないと
もとも子もないので
ゆる～い感じで続けられるように
工夫しています。
という訳で効果は緩かで、
体重も計っていないので
実感はなかったのですが
先日、久しぶりに勤務時間が
重なったスタッフから
ちょっとスッキリしたね！
と言われ、予想外で嬉しかったです( 〃▽〃)
ただ。このトレーニングですが
床に肘を直角に付けて、肘と爪先
だけで体を支えるので
肘がガサガサ・ブツブツに
なってしまいました( ；∀；)
もしこれから始めようと
思っている方は、肘下に
タオルなどの柔らかい物を
敷く事をおすすめします。
こんにちは(^_^)/
医療事務 郡 司 です。
ライフ薬局では、お薬手帳を
ノート型で３種類と、お薬手帳アプリ
をご用意していますが、
ノート型の手帳だと持ってくるのを
忘れてしまったという
患者様が結構いらっしゃいます。
お薬手帳は各医療機関・薬局で
共通で利用できますが、
ライフ薬局で初めてお作りした
場合は、次回来局される時に
忘れずにお持ちいただけるよう
保険証や診察券をまとめられる
ポケットの付いたカバーを
かけてお渡ししています。
受診に必要な物が一まとめに
なっているので便利ですね！
お薬手帳を持つメリットは
いつから、どんなお薬を
どのくらい飲んでいるのか
飲み合わせは？ 副作用は？
同じ成分のお薬の重複はないか？
など薬剤師が確認していますので
もし、お薬の名前がわからなかったり
家族の薬は良くわからないなど
あっても見せるだけで伝わるので
出先での急病、事故や災害などの
不測の事態でもとても便利です。
以前に安藤が薬剤師の視点で
お薬手帳の重要さを記事に
していますので、そちらも
ご覧ください。
ただ、いつもお薬手帳を持ち歩くのは
ちょっと…という患者様には
スマホで管理するアプリを
おすすめしています。
以前にアプリを導入した頃に
こちらのブログで登録の仕方
をご紹介しましたが、
アップデートで登録の仕方が
大分変わったようなので
もう一度ご紹介します。
画像はAndroid携帯ですが
iPhoneもほぼ同じです。
★途中、アプリの指示通りに進めば
大丈夫そうな所は省略していますので
分からない所があればお尋ねください。
このアプリは手帳機能だけでなく
診察後に薬局に行く時間がない時や
遠方のクリニックから帰宅する
までの時間を利用して
お薬の事前予約をする事が出来ます。
こちらも簡単操作で予約出来ますので
ぜひご利用ください。
