最強の健康法 投稿日 2018年8月8日 更新日 2023年6月26日 著者 lifepharma_1 カテゴリー 本の紹介 ツイート - フィード 前回伊東のブログで作る工程を紹介した梅の酢漬け完成しました 炭酸水で割って飲んで見ました冷くて、サッパリして、美味しい梅の実は、酸っぱさはほとんど無く、柔らかくて美味しいですやっぱり作って良かったです眺めてよし、飲んでよし、食べてよし夏を乗り越えられそうな気持ちになりますさて今回は本のご紹介です最強の健康法 ベスト・パフォーマンス編ムーギー・キム著医療・ヘルスケア分野の投資や支援を行う著者が科学的根拠のある簡単な健康習慣をまとめた一冊この一冊には５０人の医師、専門家が豊富な図解で簡単解説していて、医療についての知識がない方でも手に取って頂けると本です参画した医師・専門家には私の尊敬するTestosterone氏（STRONG GENIUS代表）がマクロ管理法・筋トレの分野で執筆しています「食べ方」と「食べるもの」がコンディションを左右する「最強の健康」は「最強の腸」が作る 腸を活性化し、「質のよい血液」を体内の細胞に届ける うつ病予防の極意（心理療法、食事療法） 疲労回復、不眠など各分野の第一人者が解説、ご自分の気になる章からお読み頂けます（お仕事でも活用させて頂いています）流行りの健康法や、芸能人が薦める健康法では無くこの本を読んで根拠のある方法を実践して頂きたいと思います今回もライフ薬局ブログをご覧頂きありがとうございます熱中症に注意して夏の乗り切りましょう ライフ薬局 薬剤師 伊東 正広 ツイート - フィード この記事を書いた人 lifepharma_1 記事一覧
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